Percorsi di allenamento personalizzati in base agli obiettivi e allo stato di salute dell’allievo.

 

personal trainer
  • Chi è il personal trainer?

    I

    l Personal Trainer  è  un tecnico del settore del fitness e del welness che deve essere qualificato da un diploma. Dovere del personal trainer è di valutare lo stato di forma dell’ allievo/a e di pianificare un percorso di allenamento che dovrà essere ideale per far ottenere al cliente gli obiettivi prefissati.
  • Obiettivi del Personal Trainer

    Il Personal Trainer deve eseguire alcuni compiti fondamentali, durante la prima seduta di allenamento con il cliente:

    1) raccolta dei dati del cliente:

    a- dati anagrafici;
    b- valutazione dello stato di salute e di forma generale del corpo;
    c- tempo a disposizione del cliente per allenarsi durante la settimana ( ottimale almeno due sedute di allenamento a settimana).

    2) test che possono essere eseguiti:

    a – valutazione della composizione corporea: l’apparecchio utilizzato, il Body Fat Analizer permette di effettuare un’analisi approfondita dei tessuti corporei, differenziando quelli magri (muscolo, organi vitali, ossa) da quelli grassi, fornendo la reale incidenza che la quantità di grasso ha sul peso del cliente.  Per ottenere questi dati l’analizzatore utilizza una scala di bioresistenza ed un computer integrato che interpreta ed elabora i dati provenienti da 4 elettrodi a bassissima corrente applicati sul corpo del paziente. In base ai risultati ottenuti si possono valutare in modo realistico il successo di una dieta o di una pratica sportiva assicurandosi che siano i tessuti adiposi a calare di peso e non le parti magre vitali del corpo.

    b- test della forza muscolare: non è altro che una valutazione sul massimo carico  espresso in kg (massimale)che un allievo può sollevare in una sola ripetizione; test che generalmente viene eseguito dopo un certo numero di sedute di allenamento a seconda delle caratteristiche del soggetto;

    c- test della mobilità articolare: è un insieme di esercizi che permettono di misurare il grado di flessibilità di alcune articolazioni (scapolo-omerale,coxo-femorale,cerniera dorso-lombare ecc..);

    d- test della valutazione posturale: è un insieme di posizioni fatte assumere  all’allievo per verificare la posizione più o meno corretta del corpo nello spazio;

  • Competenze del personal trainer

    La figura del Personal Trainer è così importante da richiedere una cultura di base riguardo i principali tipi di patologie (osteoporosi,scoliosi protrusioni, ernie,diabete,ipertensioni ecc..) che un allievo può presentare in modo da programmare allenamenti corretti e mai pericolosi.

  • Risultati che si possono ottenere con il Personal Trainer

    l Personal Trainer rispettando i principi ed i concetti suddetti deve far migliorare lo stato psico-fisico dell’allievo attraverso tre punti fondamentali:

    • miglioramento delle capacità cardiovascolari
    • aumento della forza muscolare e relativa tonicità muscolare(se è necessario aumento della massa muscolare)con relativa perdita di massa grassa (quella necessaria senza andare oltre certi limiti naturali).
    • miglioramento della mobilità articolare e della postura del corpo.
  • Quali sono i vantaggi della figura del Personal Trainer

    Oggi affidarsi ad un personal trainer qualificato professionalmente, significa che allievo ha la sicurezza di raggiungere buoni risultati fisici, senza perdere tempo in palestra in allenamenti non idonei alle proprie caratteristiche,. che solo un allenamento personale può rispettare.

Il listino speciale dedicato ai nostri clienti

  • Valutazione composizione corporea
    32€ 30€
  • Valutazione composizione corporea e stesura piano di allenamento
    55€ 50€
  • Allenamento in piccoli gruppi
    12€ 10€
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Professionista di riferimento

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Ermanno Scattaretico – Personal Trainer

Ermanno Scattaretico è insegnante di educazione fisica, con esperienza ventennale nell’ambito del fitness e del benessere psico-fisico, ha come obbiettivo di educare l’allievo ad allenare il proprio corpo in maniera costante e duratura nel tempo.

Questo contributo che Ermanno intende trasmettere all’utente  è fondamentale per il miglioramento della  sua qualità di vita